¿Alguna vez has sentido que el corazón te va más rápido de lo que debería? ¿irritabilidad? ¿sensación indeterminada de miedo? ¿dificultad para respirar? ¿pensamientos intrusivos? ¿olvidos recurrentes? ¿tensión muscular? ¿dificultad para concentrarte? … Estos pueden ser algunos de los síntomas que presenta la ansiedad.

Sin embargo, no debes asustarte si en ocasiones sientes alguno de estos síntomas, ya que la ansiedad también funciona como respuesta adaptativa cuando nos enfrentamos a nuestras responsabilidades diarias, como puede ser el trabajo, un examen, toma de decisiones importantes … es decir, tiene como objetivo protegernos ante estímulos que pueden resultan amenazantes para el organismo.

¿Cuándo deberías de preocuparte? Pues en el momento en que dichos síntomas son desproporcionados ante el suceso que se te ha presentado, o surgen de manera muy recurrente, generando un gran malestar, pudiendo llegar a interferir de manera negativa en el desarrollo de tus tareas cotidianas. A este tipo de ansiedad es a la que llamamos Ansiedad patológica.

“Según la organización mundial de la salud (OMS) en la actualidad, la ansiedad se encuentra entre uno de los problemas de salud mental más frecuentes, siendo una de las principales causas por las que las personas visitan al médico de atención primaria.»

Si en alguna ocasión sientes que se te presentan dificultades que no puedes hacer frente con tus propios recursos, no esperes a que se agrave, busca ayuda antes de que te veas desbordado/a con la situación y afecte a otras áreas de tu vida.